DU SKAL VIDE, HVAD DU SKAL – DU SKAL GØRE, HVAD DET KRÆVER

Velkommen til Boot Campens 5 trin

I forpligter Jer blot på et trin ad gangen.

  • Trin 1 Introduktion – Vil I i gang?
  • Trin 2 Status – Jeres udfordringer og drømme.
  • Trin 3 Opvarmning – Kan I tåle at træne?
  • Trin 4 Individuel Session – Hvad er det, DU skal?
  • Trin 5 BootCamp Weekendophold – I træner og vi skaber resultater

Trin 1 Introduktion – Vil I i gang?

  • Information om, hvad BootCampen består af, hvorfor og om det praktiske.
  • Udlevering af materiale, hvor I guides til at lave en status over udfordringer og drømme.
  • Hørsholm, 1 time, gratis.

Trin 2 Status – Jeres udfordringer og drømme.

  • Vi får et overblik over, hvad det er der udfordre Jer, ligesom hvad netop I drømmer om at få ud af et forløb.
  • Hørsholm, 1 time, 500 kr.

Trin 3 Opvarmning – Kan I tåle at træne?

  • Vi går tættere på Jer hver især. Både i forhold til at blive mødt med modspil fra Jeres partner, og i forhold til at blive mødt med forståelse og respekt. Vi ser, om I kan tåle konfrontation og udviklingspres, ligesom at være i centrum for opmærksomhed.
  • Hørsholm, 2 timer, 1900 kr.

Trin 4 Individuel Session – Hvad er det, DU skal?

  • I møder op hver for sig. Vi sætter fokus på, hvilke konkrete mål der er vigtigst for dig, og du modtager en vurdering af, hvad det vil være DU skal gøre, hvad DU skal kæmpe med og, hvordan DU gør. Nu er I klar til Boot Camp.
  • Hørsholm, 2 gange af 1 ½ time, 2850 kr.

Trin 5 Boot Camp Weekendophold – Vi træner og vi skaber resultater.

  • Velkomst
  • Dødløftet og andre styrkeøvelser. Vi starter op med, at I begge får fat i Jeres personlige tilgange, – det sværeste. I får støtte og vejledning til at komme i gang.
  • Øvelser på forhindringsbanen. I præsenteres for en række af parforholdsdiscipliner, og hvordan de klares. Disciplinerne planlægges unikt if. til Jeres specifikke udfordringer og mål. Det kunne f.eks. være; hvordan man fokuserer på det væsentligste, hvordan man respekterer hinanden, og hvordan man bliver enige.
  • Status over hvor hurtigt Jeres formkurve stiger? I modtager en status over, hvor og hvor meget I har udviklet Jer indtil nu, og hvor det positivt set kunne føre Jer hen, hvis I fortsætter.
  • Syre og cardiotræning. Vi skruer tempoet op og I arbejder nu mere selvstændigt. Vi træner, at I kan fortsætte med at være ’gode’, også når I er hjemme igen. Vi fortsætter med at pege på alle de resultater, I opnår og ser perspektivet I, hvor langt det kunne føre Jer i forhold til Jeres mål i fremtiden.
  • Nordsjælland. Pris; på hold 8000 kr pr. par. Pris for Boot Camp eksklusivt Jer alene 14.500 kr. Incl. overnatning, 2 * frokost, 1 * aftensmad, 1* morgenmad, kaffe/ te/ vand, frugt og kage undervejs.

VIL DU VIDE MERE?

Læs mere om, hvordan vi arbejder.

BOOK EN TELEFONSAMTALE.

Book en tid til en gratis telefonsamltale med det samme.